running

- 10 km - půlmaraton - maraton - triatlon - 


I BĚH POTŘEBUJE KVALITNÍ TECHNIKU

Pravidelné běžecké tréninky ve skupině běžců a triatlonistů jsou ideální příležitostí jak zlepšit efektivitu tvého běhu.

lokality běžeckých tréninků:
Děkanka - pátek - 7:00 - 8:00 (Honza)
letná - úterý - 18:30 - 19:30 (eva)
 

Skupinovka motivuje

V trénincích se věnujeme speciálním cvičením na zlepšení techniky a dynamiky, běžeckému posilování a kompenzačním cvičením. V pravidelných intervalech natáčíme každého běžce na video pro bezprostřední zpětnou vazbu. Běhání ve skupině je zábavné,
edukativní a motivační.

Trenéři

JAN FALGE

Hlavní ternér. Zakladatel studia. Dlouholetý a zkušený trenér triatlonu a ostatních vytrvalostních sportů. 

  • FTVS UK (magisterské studium 1996 - 2001)
  • FTVS UK (trenérská škola triatlon 2006 - 2009) 
     
  • 2005 MS Xterra Hawaii
  • 9x IM (pb 2013 Cozumel 9: 12) 
  • 2014 MS IM Hawaii (10: 31)

EVA NOVOTNÁ

Ultraběžkyně, trenérka běhu, plavání a funkčního cvičení. 
Sama stále aktívní sportovec - horské maratony a půmaratony.  

  • FHS UK (magisterské studium)
  • FTVS UK (trenérská škola - plavání)
     
  • Ski team Masters Intermountain Division Park City UT, USA
  • X-terra, Triathlon (VŠ Slavia Plzeň)
  • MTB maratony (hobby), horské půlmaratony (hobby)

První lekce zdarma. 

Cena další hodiny je 150,- v rámci permanentky “Workouts” na 10 hodin, kterou lze použít na všechny vypsané hodiny v tělocvičně i běžecké tréninky. K tomu nabízíme možnost individuálních lekcí za 600,-/ hodina (po domluvě).

MÍSTO a čas

Pátek, 7:00 - 8:00, atletický stadion Děkanka
Trenér - Jan Falge

Úterý. 18:30 - 19:30, KOA (Letná)
Trenér - Eva Novotná


Máte dotaz? napiště nám

Pokud si nejste jistí, zda je tento trénink vhodný i pro vás, napište nám.
Těšímese na vás!