jóga

- deep stretch - rozvoj vnímání vlastního těla - 


Doplň si svou skládačku! 

Zastavte se, nadechněte a postupně obracejte pozornost do sebe. Co vás čeká dál? Základní asány a v nich jemné a postupné protažení. Práce s dechem i hlasem, meditace a postupné zkoumání svého vnitřního světa. 

Místo: Koa letná
čas: úterý 18:00 - 19:00 a 19:00 - 20:00
Instruktor: Radka Falge

V tréninku i v životě je potřeba najít si čas na práci,
čas na odpočinek a čas na jógu.

Jógu cvičí téměř každý a Namaste studio na vás číhá na každém druhém rohu. Proč tedy cvičit v Koa? Protože my víme, že jóga je ve skutečnosti jen jedna. Ta vaše. Začíná zastavením, nadechnutím, hlubokým jemným protažením a postupným obracením pozornosti do sebe. Na to, abychom propotili triko máme běh, svaly unavíme na kole, téměř vypustíme duši v bazénu. Ale ne při józe, tam vás čekají základní pozice - asány a v nich postupné a jemné protažení za pomoci dechu. Práce s tělem, dechem i hlasem, odpočinek a zkoumání vnitřního světa při meditacích, lehkost a uklidnění. 

join koa yoga club 

Posilujte, cvičte, protahujte se, regenerujte, nepodceňujte to. Kolikrát jste to už v životě slyšeli:)?
Cena jedné lekce je 150Kč, první zkušební hodina je zdarma. 

MÍSTO a čas

 Úterý - 18.00-19.00 a 19:00 - 20:00 - KOA Letná - cvičitelka: Radka Falge - kapacita 6 osob
Středa 08.00-09.00 - KOA Letná - cvičitelka: Radka Falge - kapacita 6 osob


Máte dotaz? napiště nám

Pokud si nejste jistí, zda je tento trénink vhodný i pro vás, napište nám.
Těšímese na vás!