Swimming

- Začátečníci - pokročilí - skupinové i individuální lekce - 


Plavecké tréninky pro začátečníky i pokročilé

Chceš příští sezónu plavat lépe a rychleji? Víme, jak na to, stačí se přidat k pravidelným vedeným KOA plaveckým tréninků. Vycházíme z plaveckého systému Swim Smooth, který dlouhodobě úspěšně používáme a neustále se v něm vzděláváme. 

Na bazénu ČZU na Suchdole
úterý         6:50 - 7:50
středa      6:50 - 7:50
čtvrtek    6:20 - 7:50
pátek         6:00 - 7:00
Začínáme v úterý 1.10.

Strukturované tréninky s rozborem videa v ceně

Tréninky jsou zaměřeny na postupné zlepšování techniky i rychlosti s ohledem na nadcházející závodní sezónu a určeny pro triatlonisty a plavce všech výkonností, kteří pravidelně plavou. Kromě klasického strukturovaného tréninku, zaměřeného na plavecký výkon, při kterém používáme např i osobní tempo-metry se zaměřujeme i na zlepšování a udržení správné plavecké techniky. V ceně je kromě tréninků
i pravidelné testování každých 12 týdnů s kontrolou techniky a zlepšení rychlosti formou testu a osobního rozboru videa. 

Trenéři

Jan Falge

Hlavní ternér. Zakladatel studia. Dlouholetý a zkušený trenér triatlonu a ostatních vytrvalostních sportů. 

  • FTVS UK (magisterské studium 1996 - 2001)
  • FTVS UK (trenérská škola triatlon 2006 - 2009) 
     
  • 2005 MS Xterra Hawaii
  • 9x IM (pb 2013 Cozumel 9: 12) 
  • 2014 MS IM Hawaii (10: 31)

Eva Novotná

Ultraběžkyně, trenérka běhu, plavání a funkčního cvičení. Sama stále aktívní sportovec - horské maratony a půmaratony.  

  • FHS UK (magisterské studium)
  • FTVS UK (trenérská škola - plavání)
     
  • Ski team Masters Intermountain Division Park City UT, USA
  • X-terra, Triathlon (VŠ Slavia Plzeň)
  • MTB  i běžecké maratony (hobby)

Radka Falge

Radka strávila velkou část života tréninkem  a závoděním triatlonu. Ve své trenérské kariéře se zaměřuje na plavání a jógu. 

  • FTVS UK (magisterské studium 1995 – 2001) 
  • FTVS UK (trenérská škola triatlon – 2006 - 2009)
     
  • MS Xterra Hawaii (2005) 
  • IM Klagenfurt (2007 11: 48) 
  • 5x 70.3 (pb 5:00) 

první lekce zdarma.

Cena plavání je pak za 12 týdnů a obsahuje: Společné tréninky (počet a následně cena dle výběru níže) včetně “testovacího týdne”, který obsahuje test kritického tempa a video-rozbor techniky. 

TEST A ROZBOR JE V CENĚ!

Ceník:

  • 1 x týdně á 275,- = 3 300,- 

  • 2 x týdně á 250,- = 6 000,- 

  • 3 x týdně á 240,- = 8 100,- 

50% zbylých vstupů po vypršení platnosti permanentky bude převeden do následujícího období.

10 minut od metra Dejvická

Úterý - středa - čtvrtek - pátek - v bazénu ČZU na Suchdole
MHD - zastávka Kamýcká - 10 minut na zastávku metra A - Dejvická


Máte dotaz? napiště nám

Pokud si nejste jistí, zda je tento trénink vhodný i pro vás, napište nám.
Těšímese na vás!