SELF AWARENESS

- Cvičení vede k sebepoznání a zvýšení citlivosti vůči vlastnímu tělu a jeho pohybům - 

Cvičením sami k sobě 

 Zastavení jako pozvánka pozorovat vlastní tělo a jeho signály. V rozcvičce se zaměříme na jednotlivé části těla a jejich uvědomění. Poté budeme intenzivně zatěžovat oblasti, kde bývá usazeno chronické napětí, např. ramena, stehna, bránice. Ve speciálních pozicích budeme tato chronická napětí uvolňovat. Cvičení vede k výraznému oživení a přináší s sebou zvýšení citlivosti vůči vlastnímu tělu. 

úterý 17:00 - 18:00
středa 8:00 - 9:00
(v kombinaci s jógou)
Instruktorka: Hanka hniličová

NAJDĚTE SI ČAS PROPOJIT TĚLO S MYSLÍ

Cvičení čerpá z terapeutického směru Core Energetics, který integruje poznání o těle a jeho pohybech s psychologií. V hodinách pracujeme zejména na uvolnění chronického napětí, ale také na rozvoji pohybového potenciálu. Každý máme schopnost plně rozvinout všechny své předpoklady. Přesto využíváme jen některé z nich. Platí to na úrovni těla i mysli. Práce s tělem nám pomůže rozhýbat zatuhlé části a uvědomit si, jakým způsobem můžeme tento posun přenést také do každodenního života. 

join koa self awareness club 

Posilujte, cvičte, protahujte se, regenerujte, nepodceňujte to. Kolikrát jste to už v životě slyšeli:)?
Cena jedné lekce je 150 Kč, první zkušební hodina je zdarma. 

MÍSTO a čas

 Úterý - 17:00 - 18:00 - KOA Letná - cvičitelka: Hanka Hniličková 
Středa 08.00-09.00 - KOA Letná - cvičitelka: Radka Falge a Hanka Hniličková 

Máte dotaz? napiště nám

Pokud si nejste jistí, zda je tento trénink vhodný i pro vás, napište nám.
Těšímese na vás!