bike & tri Mallorca

-  celý týden - trénink - slunce - teplo - Španělsko -


T​​RIATLONOVÝ A CYKLISTICKÝ TRÉNINKOVÝ KEMP BEZ KOMPROMISŮ

Profesionálně připravený a vedený triatlonový a cyklistický kemp. Cyklistům i triatlonistům nabízíme kompletní trénink v jednom z nejlépe vybavených areálů na Mallorce, kde v programu kromě cyklistiky najdete i plavání, silový funkční trénink a kompenzační jógu. Ubytování ve 2 lůžkových pohodlných apartmánech v příjemném prostředí mezi stromy a v blízkosti bazénu. Trénink, ale i nezbytný relax, jak to má u moře na ostrově být! 

TERMÍN: 2.-10. 5. 2020 24 000,- KČ 
(8 dní bez dopravy)

Detailně připravený tréninkový plán

Cyklistika i běh v krásném prostředí Mallorky, plavecké tréninky v rezervovaných drahách přímo v areálu, kompletní doplnění tréninkového plánu silovým funkčním tréninkem i kompenzační jógou, odborné přednášky,tréninkový plán řízený dle individuální výkonnosti, každý tréninky pod odborným vedením zkušených profesionálních trenérů.


Neděle  3. 5. 

  • TRI SKUPINA
  • 7:30- 8:30 plavání
  • 10:00- 13:00 cyklistika
  • 16:00- 17:30 běh + kompenzace
     
  • CYKLO SKUPINA
  • 10:00- 13:00 cyklistika (rovina + sprinty)
  • 17:00- 17:30 kompenzace

Pondělí  4. 5.

  • TRI SKUPINA
  • 9:00- 11:00 běh + posilování
  • 14:00- 16:00 cyklistika
  • 18:00- 19:00 plavání
     
  • CYKLO SKUPINA

  • 10:00- 13:00 cyklistika (kopce)
  • 16:00- 17:00 jóga

Úterý 5. 5.

  • TRI I CYKLO
  • Cyklo výlet Mallorca 
    (celý den)

Středa 6. 5. 

  • TRI SKUPINA
  • Plavání moře,
  • Vyhodnocení I. tréninkové bloku
     
  • CYKLO SKUPINA
  • Volné vyjetí
  • Vyhodnocení I. tréninkové bloku

Čtvrtek 7. 5.

  • TRI SKUPINA
  • 7:30- 8:30 plavání
  • 10:00-12:00 běh
  • 14:30- 18:30 posilování + cyklistika
     
  • CYKLO SKUPINA
  • 10:00- 15:00 cyklistika (tempo)
  • 17:30- 18:30 posilování

Pátek 8. 5.

  • TRI SKUPINA
  • 7:00- 8:00 běh
  • 10:30- 14:30 cyklistika
  • 18:00- 19:00 plavání
  • 19:00- 20:00 jóga
     
  • CYKLO SKUPINA

  • 10:00- 15:00 cyklistika (dlouhé kopce)
  • 19:00- 20:00 jóga

Sobota 9. 5.

  • TRI SKUPINA

  • 10:00- 12:00 Triatlon
  • Vyhodnocení kempu
     
  • CYKLO

  • 12:00- 13:00 časovka
  • Vyhodnocení kempu

Neděle 10. 5.

  • ODJEZD

Ubytování v krásném resortu Valentin playa de muro

Užijte si Mallorku v unikátním prostředí přírodní rezervace S’Albufera. Ubytování v  Valentin Playa de Muro je zajisštěno v prostorných apartmánech v bungalovech silver, 500 metrů od písčité pláže Playa de Muro. 

Co vše pro vás zajístíme a co je v ceně

Trénink

  • Odborně vedené tréninky
  • Do detailu připravený tréninkový plán, řízený dle individuální výkonnosti 
  • Připravené trasy pro cyklistiku i běh v krásném prostředí ostrova Mallorka
  • Řízené plavecké tréninky s trenérem na každé dráze
  • Celodenní výlet po legendárních cyklo míst Malorky
  • Kompenzační cvičení a jóga
  • Vyhodnocení týdenního výkonu a doporučení dalšího rozvoje
  • Testovací závod na závěr kempu

Doprava a support

  • Transport z letiště a na letiště zdarma, v případě letů (2.5. Praha - Palma a 10.5. Palma- Praha)
  • Mytí kol a servis (v rámci našich možností)
  • Tipy na další výlety za účelem poznávání, relaxace, nakupování

Ubytování a stravování

  • Stravování formou polopenze
  • Ubytování v prostorných 2 lůžkových apartmánech s plně vybavenou kuchyní
  • Cena 24 000,-/ osoba s polopenzí,
    bez dopravy

Místo Kempu a doprava z ČR

Dopravu do Valentin Playa de Muro si účastníci domlouvají sami, ale my rádi pomůžeme.

V případě, že byste rádi cestovali letecky, rádi vás vyzvedneme na letišti 2.5. Praha - Palma a 10.5. Palma- Praha.
Ceny zpátečních letenek se pohybují kolem 200 Eur.  

KOA kempy jsou o sportu, ale také o zábavě

Loni v Toskánsku všichni poctivě makali, ale hlavně se udělala skvělá parta naprostých pohodářů. 
A tak to plánujeme i na všech ostatních kempech, které organizujeme:)!


rezervace

Rezervujte si tréninkový kemp už dnes. Kapacita je omezena, tak pozor na to:)!