bike & tri toskánsko

-  celý týden - trénink - slunce - teplo - Itálie -


T​​RIATLONOVÝ A CYKLISTICKÝ TRÉNINKOVÝ KEMP BEZ KOMPROMISŮ

Profesionálně připravený a vedený triatlonový a cyklistický kemp v krásném prostředí Toskánska.  Řízené cyklistické tréninky s trenérským doprovodem. Plavání v moři i plavecké tréninky v nejlepší venkovní 50ce jakou jsme kdy viděli. Běh v nádherné přírodě střední Itálie. Pro cyklisty aktivní regenerace a kompenzace
v bazénu a při józe.

Termín: 4.-11. 4. 2020
cena: 20 000 - 23 000 KČ 
(8 dní bez dopravy)

(cena se liší podle ubytování ve 4, 3 nebo 2 lůžkových apartmánech)

Detailně připravený tréninkový plán

Cyklistika i běh v krásném prostředí Toskánska, plavání v moři i v bazénu v rezervovaných drahách, jednodenní cyklo „výlet“ na Elbu
(trajekt 10 km od ubytování), kompenzační cvičení, jóga, odborné přednášky, tréninkový plán řízený dle individuální výkonnosti,
tréninky pod odborným vedením zkušených profesionálních trenérů.


Neděle  5. 4. 

  • TRI SKUPINA
  • 7:30- 8:30 plavání
  • 10:00- 13:00 cyklistika
  • 16:00- 17:30 běh + kompenzace
     
  • CYKLO SKUPINA
  • 10:00- 13:00 cyklistika (rovina + sprinty)
  • 17:00- 17:30 kompenzace

Pondělí  6. 4. 

  • TRI SKUPINA
  • 9:00- 11:00 běh + posilování
  • 14:00- 16:00 cyklistika
  • 18:00- 19:00 plavání
     
  • CYKLO SKUPINA

  • 10:00- 13:00 cyklistika (kopce)
  • 16:00- 17:00 jóga

Úterý 7. 4.

  • TRI I CYKLO
  • Cykl výlet na ostrov
    Elba (celý den)

Středa 8. 4. 

  • TRI SKUPINA
  • Plavání moře,
  • Vyhodnocení I. tréninkové bloku
     
  • CYKLO SKUPINA
  • Volné vyjetí
  • Vyhodnocení I. tréninkové bloku

Čtvrtek 9. 4.

  • TRI SKUPINA
  • 7:30- 8:30 plavání
  • 10:00-12:00 běh
  • 14:30- 18:30 posilování + cyklistika
     
  • CYKLO SKUPINA
  • 10:00- 15:00 cyklistika (tempo)
  • 17:30- 18:30 posilování

Pátek 10. 4.

  • TRI SKUPINA
  • 7:00- 8:00 běh
  • 10:30- 14:30 cyklistika
  • 18:00- 19:00 plavání
  • 19:00- 20:00 jóga
     
  • CYKLO SKUPINA

  • 10:00- 15:00 cyklistika (dlouhé kopce)
  • 19:00- 20:00 jóga

Sobota 11. 4.

  • TRI SKUPINA

  • 10:00- 12:00 Triatlon
  • Vyhodnocení kempu
     
  • CYKLO

  • 12:00- 13:00 časovka
  • Vyhodnocení kempu

Neděle 12.4.

  • ODJEZD

oficiální tréninkové cetrum itálské triatlonové federace

Poggio All'Agnello Country & Beach Residential Resort je výjimečný z mnoha důvodů. 50 metrový, dle potřeby vyhřívaný, "Olympic pool", díky kterému se ne náhodou stal areál oficiálním partnerem Open Water Swimming Championships. Perfektní zázemí pro ostatní sporty. A to vše v na jihu Toskánska, srdeční záležitosti všech cyklistů, a jako bonus pouze 6 minut od nádherných pláží. 

Co vše pro vás zajístíme a co je v ceně

Trénink

  • Odborně vedené tréninky
  • Do detailu připravený tréninkový plán, řízený dle individuální výkonnosti 
  • Připravené trasy pro cyklistiku i běh v krásném prostředí Toskánska
  • Řízené plavecké tréninky s trenérem na každé dráze
  • Jednodenní společný cyklistický „výlet“ na Elbu (trajekt 10 km od ubytování)
  • Kompenzační cvičení a jóga
  • Testovací závod na závěr kempu

Doprava a support

  • Možnost dopravy kol z ČR na místo (za poplatek)
  • Transport z nádraží, kam jede vlak přímo z letiště v Pise (zdarma)
  • Doprava v lokalitě a mezi místy jednotlivých tréninků dle potřeby
  • Mytí kol a servis (v rámci našich možností)
  • Tipy na další výlety za účelem poznávání i relaxace

Ubytování a stravování

  • Stravování formou polopenze
  • Minimarket přímo v areálu
  • Ubytování v prostorných 2  - 4 lůžkových apartmánech s plně vybavenou kuchyní
  • 2 lůžkový pokoj - 23 000,-/ osoba
  • 3 lůžkový pokoj  - 21 000,-/ osoba
  • 4 lůžkový pokoj - 20 000,-/ osoba

Místo soustředění a doprava z ČR

Dopravu do Poggio all'Agnello Country & Beach Residential Resort si účastníci domlouvají sami, ale my rádi pomůžeme.

V případě, že byste rádi cestovali letecky, rádi vás vyzvedneme na letišti v Pise (40 minut od hotelu).
Ceny zpátečních letenek se pohybují kolem 200 Eur.  
Pokud chcete jet raději autem, rádi zprostředkujeme mezi účastníky spolujízdu. 

Minulý ročník

Všichni poctivě makali, ale hlavně se udělala skvělá parta naprostých pohodářů:)! 


rezervace

Rezervujte si tréninkový kemp už dnes. Kapacita je omezena, tak pozor na to:)!